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维生素检测仪检测长期服用维生素的危害

维生素种类繁多，除了常见的维生素A、B、C、D、E之外还有生物素、胆碱等。通过维生素检测仪可以检测人体的维生素，在维生素家族中子类多的当属维生素B，其中维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7（生物素）等。日常中接触的并不多，但这些维生素却对人体不同生理期都有重要的作用。生活中很多人面对一些生活小毛病习惯直接补充维生素，其实这种方法存在风险，服用过量会对身体健康产生影响。
维生素根据溶解性分为水溶性维生素和脂溶性维生素，其中水溶性维生素在人体易于流失，其中水溶性维生素包括维生素B族和维生素C。这类维生素除碳、氢氧元素外，有的还含有氮硫等元素。与脂溶性维生素不同，水溶性维生素在人体内储存较少，从肠道吸收后进入人体的多余的水溶性维生素大多从尿中排出。摄入过量一般不会影响身体，但是缺乏却会对人体造成伤害。
当然通常补充维生素，都应优先通过丰富的食物来摄取，但如果在饮食上不能很好地确保均衡摄入，那么平时便可以适当搭配食用多种维生素片。当我们发现某种维生素营养时，身体已经做出相对应的反应，健康也受到了一定的影响。人体常见的大多数维生素，都属于水溶性维生素，并不能长期保留在我们体内，科学的补充维生素营养，应该是长期根据自身的需求去均衡的补充。如果对补充维生素不是很确定，可以根据自身身体情况到医院做个维生素检测仪检测，从而科学合理补充维生素。

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