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皮肤干燥是因为缺少锌元素引起的，微量元素分

微量元素分析仪为您解析，皮肤干燥一般是天气干燥，或者是洗澡水过热，皮肤油脂排泄过少。使用碱性洗涤剂或者碱性香皂、一般是维生素弥补太少，这些都有可能构成皮肤干燥。首要看看你是什么原因构成的，然后给予您完好的解决方案。至于饮食方面,首要是往常不吃辛辣食物，多吃生果蔬菜，多补充优质蛋白质，多喝水。
1、添加各种维生素的摄入。维生素关于避免皮肤变老，保护皮肤细腻润泽起着重要效果。如维生素A缺少，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺少维生素B2时，会呈现口唇皮肤枯燥、开裂等。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和生果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。别的维生素E有抗细胞膜氧化的效果，因而对皮肤有抗衰的效果。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰盈，皱纹削减，因此，往常可恰当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
3、添加微量元素的摄入。要想肌肤细腻，白里透红，需求供应足够的血液，铁是构成血液中血红素的首要成分之一，故而多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等，可是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只需在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，弥补铁的一起要添加西红柿、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。别的，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改进皮肤的养分状况、添加表皮细胞的生机，从而使皮肤娇嫩、白晰，并减缓皮肤变老和起皱。

4、留意碱性食物摄入。在饮食上要削减动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分化后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内剩余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改进皮肤的供养，使肌肤润滑润泽。
5、常常留意饮水。皮肤细嫩润泽程度与其水份含量密切相关。当人体水份削减时，会呈现皮肤干、皮脂腺排泄削减，从而使皮肝失掉弹性，甚至呈现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。一旦呈现小皱纹，不必焦虑，只需坚持开畅的心情，留意劳逸结合，合理的养分摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的生果蔬菜等，选用适宜的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改进皮肤养分，能够削减小皱纹。饮食：多食碱性食物少食酸性食物天气枯燥，往常应多饮水，弥补肌体和皮肤的水分损失，别的合理的膳食结构能够改进体质，延缓变老。微量元素分析仪为您解析，人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要留意削减酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

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